練習 2019年3月13日

朝練習

基礎トレーニング

〇　縄跳び　4分

〇　短い距離のジョグ 

素振り　オーバーヘッドで構えた際の肘位置調整をトレーニングラケットで行う

フットワーク　重心の崩しを意識して行う

＊重心の崩しを意識して行うと思った以上に足がキツイ