2019-03-15 練習 2019年3月15日 バドミントン 練習 朝練習 基礎トレーニング 〇 短い距離のジョグ 素振り オーバーヘッドで構えた際の肘位置調整と回内を意識してトレーニングラケットで行う 花粉がつらい