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バドミントンの個人記録

練習 2019年9月12日

朝練習

疲れがたまってるのでお休み

 

夜練習

 プランク 5分間チャレンジ

スクワット 15×3セット

バドミントン用ストレッチ

 

 反省点

基礎体力向上