練習 2020年2月20日

 夜練習

 腕立て伏せ　11回×３セット

スクワット　15回×３セット

プランク　５分

ショートサーブ練習

膝と足首、肘が痛い

反省

最近サーブが悪かったので練習を再開

感触が悪いのが玉バラれが早いから？

フォロースルーを大きめにとる（長く球を押し出す感じ？）にすると感触が戻ってきた

しばらくはこのフォームで試してみるかな