練習 2020年3月16日

ランニング 2.1km

フットワーク、シャトル投げトレーニング

自転車 

夜練習 

子供とランニング 1km

プランク

腕立て伏せ 12.3S

スクワット 15.3S

ボールを使ったフットワーク練習

壁打ち