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バドミントンの個人記録

練習 2020年7月9日

朝練習

 

下半身特化トレーニン

上半身トレーニン

体幹レーニン

跳びつきトレーニン

 

ジョギング

素振り

 

ステップ関係は左のふくろはぎが痛いのでお休み