練習 2020年7月28日

朝練習

下半身特化トレーニング

上半身トレーニング

体幹トレーニング

跳びつきトレーニング

 アジリティトレーニング　3種類

バドミントン用ストレッチ

素振り

夜練習 

基礎打ち（スマッシュ、ドロップ連続）

ゲーム練習