朝
- 朝の7時起床
眠い
服を着替え髭剃りをして実家に様子見
子供達は休みなのでのんびりしている。
ガソリンが少ないので燃料を入れて帰って、ご飯を食べて出勤。
車で通勤（あめあめ）
昼
トレーニング
2重飛び １００×２セット
左右フットワーク 50回
カーフレーズ 100回
ワイドスクワット 100回
腕立て伏せ 100回
足上げ前横 20回
夜
帰りに実家によると、ご飯は食べ終わっていた。
晩御飯
- 鳥だしの鍋
- しめは麺
子供の勉強
- プランク、腕立て伏せ（上の子）
- 100マスドリル
- ハードミッション
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム
＊最後の１ゲームでラリーをする大切さに気がついて、優しい球を打つようにしてから、シャトルの沈み、体の動きが良くなった。
勉強
- ドリル
- 書き取り
- 計算
掃除
- トイレ
- 洗面所
お風呂で子供の上履きと通学靴を洗って干す
00時に洗濯を干し終わって寝る。
明日は雪があるのか？？
