練習 2019年9月9日

朝練習

試合の疲れが残っているのでランニングお休み

自転車　27.52m, 24.11m

夜練習

 プランク　5分間チャレンジ

腕立て伏せ　１０×3セット

バドミントン用ストレッチ

 反省点

基礎体力向上