練習 2019年11月29日

朝練習

お休み 

夜練習

基礎打ち

スマッシュレシーブ

ノック上げのみ

 ＊シャトルキャッチ

＊クリアー、プッシュ

＊プッシュ

＊左右のロブ

＊ゲーム

＊レシーブ

 反省点

基礎体力向上