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バドミントンの個人記録

練習 2019年12月17日

朝練習

雨のためお休み

 

夜練習

ステップ練習

ストレッチ

 

 反省点

右の脇腹、背筋を痛めたので筋トレやラケットを使用するトレーニングは無し