タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
姿勢改善&筋トレ復活
朝
- 朝の6時に起きる
実家に様子見を行くと、腰は痛そうだがご飯の準備をしていた
＊水筒を出し忘れていたので、仕事前にもう一度行くが既に自分で出していた
車で通勤（朝の気温は寒かったが、日中は暖かそう）
夜
- メンチカツ
＊今日もそこそこ元気そう
バドミントン
基礎打ち
ゲーム練習
＊とりあえず腰から動くイメージ、姿勢の高さはどちらでもいい
＊この意識で月曜日よりは動けた
＊リストスタンドで手首固定がやはり安定する
帰りにハローズでお酒を複数買う
お酒を飲んで洗濯して寝る（23時30分）
