練習 2019年11月8日

朝練習

ランニング 2.11km

前後ステップ

シャトル投げ

夜練習

 基礎打ち

シャトル投げ、フットワーク（前後）指導

羽あげ、スマッシュノック指導

ゲーム練習（参加せず）

1対２の1をする。（人数が二人あぶれていたので）

 反省点

基礎体力向上