2021-12-13 練習 2021年12月11日 バドミントン 練習 夜練習 基礎打ち ゲーム練習 反省点 肘と手の開き具合と肘が出るタイミングを我慢する打ち方を考察中 足と目の調子はイマイチ 心拍数が上がりっぱなしで動けなかった やはり少しは動いとく必要があったかも