練習 2021年12月10日

朝練習

５時50分起床～6時55分

ランジ強化トレーニング

HIITトレーニング　MixVer

肩甲骨ストレッチ

ランニング　2.2km

フットワーク

＊左右、前後４点

日中練習

スワイショウ

2重飛び　100回

サイドスクワット

簡易スクワット2種類

四股

膝抜き

eyeトレーニング

夜練習

基礎打ち

ゲーム練習

反省点

ラーメンの食べ過ぎで動けず