タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、
タブレット 8ミッション
姿勢改善&筋トレ復活
朝
- 朝の6時に起きる
６時30分にスキーに出発
行にローソンで飲み物、子供の肉まんなどを買う
ご飯を食べ終わったら突破ファイルを楽しく見ながら行く
道中は県民の手前以外は雪は無かったが、スキー場は思った以上に雪質は良かった
3本滑った時点で下の子の板が外ればっかりするので、ボディーバックを取りに行きがてらスキー板の調整をする
＊それ以降は外れず
13時前後まで滑って、車でラーメンを食べて帰る
実家に様子を見に行くとそこそこ元気そう
夜
- さらっとご飯（お茶漬け）
バドミントン
- 基礎打ち
- ゲーム練習
- シングル1ゲーム
酒飲んで洗濯干して寝る
