2019-07-04 睡眠状況 2019年7月4日 睡眠 前日状況 缶酎ハイ1杯 昼寝を20分 寝る前に深呼吸をして寝る 筋トレ・壁打ち 9時30分過ぎに布団に入る 感想 6時に起き、ランニング 朝一の眠気なし 朝~夕方まで特に眠気なし お昼も昼寝したが、結構熟睡 朝早かったので昼一眠かった