練習 2019年7月4日

朝練習

実家まで子供とランニング

その後に1キロ近所をランニング

夜練習

 腕立て伏せ 10×3セット

プランク　60秒

壁打ち 500回

 反省点

しばらく基礎練習（フットワーク系の練習をしようとすると足が痛む）