練習 2022年1月14日

朝練習

5時50分起床～6時55分

ランジ強化トレーニング

HIITトレーニング　筋肉6分Ver

肩甲骨ストレッチ

アジリティ中級

ランニング　2.2km

子供とシャトルを打つ

日中練習

スワイショウ

3重飛び　100回

ワイドスクワット、歩き　５セット

サイドスクワット

簡易スクワット2種類

eyeトレーニング

四股